« Ne me jugez pas sur mes succès, jugez moi sur combien de fois je suis tombé et je me suis relevé - Nelson Mandela »
VaguExpans
Approche manuelle douce qui favorise la détente profonde en stimulant naturellement le nerf vague, chef d’orchestre du système nerveux autonome.
La séance se pratique habillé, allongé sur le dos. Des mouvements lents et fluides, comme des vagues, invitent le corps à relâcher tensions physiques et émotionnelles.
Créée par Yannick Vérité, cette méthode s’inscrit dans une démarche globale de mieux-être.
Bienfaits
- Libération des tensions (musculaires, viscérales, émotionnelles)
- Apaisement du stress, de l’anxiété, du mental, burn-out
- Amélioration du sommeil, de la digestion, de l’équilibre hormonal
- Reconnexion à soi, regain d’énergie et de clarté
Déroulé d’une séance
- Durée : environ 1 heure
- Sans huile, sans déshabillage
- Approche douce, respectueuse du rythme de chacun
Pour des effets durables, il est recommandé 3 séances à 15 jours d’intervalle.
Idéal si vous souhaitez
Contre-indications
- Femmes enceintes, en PMA/FIV
- Greffe d’organes
- Occlusion intestinale ou suspicion de calculs biliaires
- Antibiotiques/anticoagulants, épisode infectieux, fièvre, épilepsie